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Phobiker überwinden Angst

30 bis 40 Prozent aller Menschen haben nach Schätzungen Angst vor Spinnen – bei manchen werden die Kriechtieren zum Psychoterror. Eine Therapie im Tierpark Hellabrunn soll Abhilfe schaffen.

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Kursteilnehmerinnen halten im Tierpark Hellabrunn eine Vogelspinne auf der Hand. (Bild: dpa)

Video: Spinnen oder Terror? – Des Deutschen größte Angst
Video: “La Machine” – Gigantisches Spinne auf Wanderschaft

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Mit Herzklopfen und zittrigen Händen tastet sich Vivian an das Stofftier heran. Eigentlich ist die leblose Spinne ein Kinderspielzeug. Für Vivian aber bedeutet die Annäherung Adrenalin pur. Die 18-Jährige hat eine Phobie. Ein Angstbewältigungsseminar im Münchner Tierpark Hellabrunn soll ihr helfen. Bis zu 17 Prozent der Deutschen leiden an einer dringend behandlungsbedürftigen Phobie. Bei vielen davon richtet sich die Angststörung gegen Krabbel- und Kriechtiere.

Mehr zum Thema

Die ersten Tränen fließen schon in der Vorstellungsrunde. Allein das Wort “Spinne” zu hören, versetze sie schon in höchste Anspannung, sagt eine der Teilnehmerinnen. Kein Wunder, dass das Foto einer heimischen Hausspinne den ein oder anderen Verzweiflungsschrei auslöst. Dabei hat das eintägige Seminar mit Methoden der Verhaltenstherapie nur ein Ziel: Die Teilnehmer in Angst zu versetzen, damit sie erkennen, wie sie diese bezwingen können.

Angst kann verlernt werden

“Angst ist ein Verhaltensmuster, das man genauso erlernen, wie auch wieder verlernen kann”, sagt Seminarleiterin Ursula Riedinger. Die eigentliche Gefahr sei die eigene Vorstellungskraft, weniger das Objekt, vor dem man sich fürchte, erklärt die Tierpflegerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. “Die Teilnehmer sind oft positiv überrascht nach den Übungen, weil sie die Begegnung mit dem Tier viel schlimmer erwarten, als sie eigentlich ist.”

Vertrauen braucht Übung. Daher gibt es Angstbewältigungsseminare auch in anderen Zoos, etwa im Reptilienpark Berlin oder im Reptilium in Landau in der Pfalz. Die elf Phobiker im Münchner Tierpark Hellabrunn berühren erst hässliche Gummiattrappen und dann echte Schlangen- und Spinnenhaut. Dabei kommt es auf die richtige Atmung an. Immer wieder entspannt sich die Gruppe mit geschlossenen Augen, ruhiger Atmung und Gedanken an einen sommerlichen Garten mit Zitronenbäumen. Die Entspannung soll anhalten, auch beim Anblick der behaarten Achtbeiner.

Frauen häufiger betroffen

Lieber sich mit dem Angstobjekt zu beschäftigen, als wegzulaufen, das ist auch die Devise von Nikolaus Melcop, Präsident der Bayerischen Psychotherapeutenkammer (PTK). “Es kann helfen, in den Keller zu gehen und sich die Spinnen einfach anzuschauen oder Bücher über die Tiere zu lesen”, so Melcop. Viele unter Spinnenangst Leidende (Arachnophobiker) hätten ihre Panikattacken von den Eltern übernommen. Betroffen seien meistens Frauen. “Wenn dann noch in der Partnerschaft der Mann den Heilsbringer spielt, weil er immer die Spinne wegräumt, wenn die Frau schreit, dann wird das Problem bestehen bleiben”, sagt der Psychologe.

30 bis 40 Prozent der Menschen haben nach Schätzungen Angst vor Spinnen. Spinnenangst sei aber nicht notwendig krankhaft, und eine schwere Phobie lasse sich erfolgreich behandeln: “Egal ob verhaltenstherapeutisch, tiefenpsychologisch, familientherapeutisch oder psychoanalytisch: für alle Verfahren liegen sehr gute Ergebnisse vor”, betont Melcop. Die fachliche Qualifikation des Psychotherapeuten sei entscheidend. Nur dann zahle auch die Krankenkasse eine Behandlung der Phobien. Der PTK-Präsident warnt vor unseriösen Angeboten: “Manche Leute wollen ihre Angst loswerden, ohne sich groß anzustrengen und haben deshalb eine Affinität zu Hypnoseangeboten.” Bei einer mangelhaften Ausbildung könne der Anbieter dem Patienten schweren Schaden zufügen.

“Irgendwie ein tolles Gefühl”

Im Tierpark Hellabrunn nähert sich der Seminartag seinem Höhepunkt: Der acht Zentimeter großen Vogelspinne Agathe und dem jungen Königspython namens Houdini. Auf dem Weg zu den Tieren teilt sich bei den meisten Nervosität mit Zuversicht. Auch bei Larry, dem einzigen männlichen Teilnehmer, der nach einem Schlangenbiss beinahe sein Bein durch Amputation verloren hätte. “Ich denke, ich bin jetzt bereit, die Schlange anzufassen”, sagt der Traumatisierte.

Wenige Minuten wickelt sich der Python wie ein Armreif um Larrys Unterarm. Die Gruppe applaudiert. Leise, als wolle er das Tier nicht stören, sagt Larry: “Aufregend. Unheimlich. Aber irgendwie ein tolles Gefühl.” Währenddessen hält Vivian – bislang bekennende Spinnenphobikerin – die Vogelspinne Agathe auf ihrem Handrücken. “Je länger man Agathe anschaut, merkt man, dass sie eigentlich selber Angst hat, und das macht es mir einfacher.”

(dpa, N24)

18.05.2012 09:49 Uhr

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Kuschelkurs mit Spinnen und Schlangen

Kurz vor der Zulassung

Truvada: die Pille gegen Aids

Allergie-Boom

Immer mehr Pollen in Europa

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Kursteilnehmerinnen halten im Tierpark Hellabrunn eine Vogelspinne auf der Hand. (Bild: dpa)

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Angst kann verlernt werden

“Angst ist ein Verhaltensmuster, das man genauso erlernen, wie auch wieder verlernen kann”, sagt Seminarleiterin Ursula Riedinger. Die eigentliche Gefahr sei die eigene Vorstellungskraft, weniger das Objekt, vor dem man sich fürchte, erklärt die Tierpflegerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. “Die Teilnehmer sind oft positiv überrascht nach den Übungen, weil sie die Begegnung mit dem Tier viel schlimmer erwarten, als sie eigentlich ist.”

Vertrauen braucht Übung. Daher gibt es Angstbewältigungsseminare auch in anderen Zoos, etwa im Reptilienpark Berlin oder im Reptilium in Landau in der Pfalz. Die elf Phobiker im Münchner Tierpark Hellabrunn berühren erst hässliche Gummiattrappen und dann echte Schlangen- und Spinnenhaut. Dabei kommt es auf die richtige Atmung an. Immer wieder entspannt sich die Gruppe mit geschlossenen Augen, ruhiger Atmung und Gedanken an einen sommerlichen Garten mit Zitronenbäumen. Die Entspannung soll anhalten, auch beim Anblick der behaarten Achtbeiner.

Frauen häufiger betroffen

Lieber sich mit dem Angstobjekt zu beschäftigen, als wegzulaufen, das ist auch die Devise von Nikolaus Melcop, Präsident der Bayerischen Psychotherapeutenkammer (PTK). “Es kann helfen, in den Keller zu gehen und sich die Spinnen einfach anzuschauen oder Bücher über die Tiere zu lesen”, so Melcop. Viele unter Spinnenangst Leidende (Arachnophobiker) hätten ihre Panikattacken von den Eltern übernommen. Betroffen seien meistens Frauen. “Wenn dann noch in der Partnerschaft der Mann den Heilsbringer spielt, weil er immer die Spinne wegräumt, wenn die Frau schreit, dann wird das Problem bestehen bleiben”, sagt der Psychologe.

30 bis 40 Prozent der Menschen haben nach Schätzungen Angst vor Spinnen. Spinnenangst sei aber nicht notwendig krankhaft, und eine schwere Phobie lasse sich erfolgreich behandeln: “Egal ob verhaltenstherapeutisch, tiefenpsychologisch, familientherapeutisch oder psychoanalytisch: für alle Verfahren liegen sehr gute Ergebnisse vor”, betont Melcop. Die fachliche Qualifikation des Psychotherapeuten sei entscheidend. Nur dann zahle auch die Krankenkasse eine Behandlung der Phobien. Der PTK-Präsident warnt vor unseriösen Angeboten: “Manche Leute wollen ihre Angst loswerden, ohne sich groß anzustrengen und haben deshalb eine Affinität zu Hypnoseangeboten.” Bei einer mangelhaften Ausbildung könne der Anbieter dem Patienten schweren Schaden zufügen.

“Irgendwie ein tolles Gefühl”

Im Tierpark Hellabrunn nähert sich der Seminartag seinem Höhepunkt: Der acht Zentimeter großen Vogelspinne Agathe und dem jungen Königspython namens Houdini. Auf dem Weg zu den Tieren teilt sich bei den meisten Nervosität mit Zuversicht. Auch bei Larry, dem einzigen männlichen Teilnehmer, der nach einem Schlangenbiss beinahe sein Bein durch Amputation verloren hätte. “Ich denke, ich bin jetzt bereit, die Schlange anzufassen”, sagt der Traumatisierte.

Wenige Minuten wickelt sich der Python wie ein Armreif um Larrys Unterarm. Die Gruppe applaudiert. Leise, als wolle er das Tier nicht stören, sagt Larry: “Aufregend. Unheimlich. Aber irgendwie ein tolles Gefühl.” Währenddessen hält Vivian – bislang bekennende Spinnenphobikerin – die Vogelspinne Agathe auf ihrem Handrücken. “Je länger man Agathe anschaut, merkt man, dass sie eigentlich selber Angst hat, und das macht es mir einfacher.”

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Kopfschmerztabletten

Kopfschmerzen können schlimmer werden, wenn die Betroffenen das Schmerzmittel zu lange nehmen. Doch welche Dosis ist sinnvoll? Und wann sollte lieber Schluss sein mit den Tabletten?

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Wer zu häufig zu Kopfschmerztabletten greift, riskiert, dass sie irgendwann nicht mehr wirken. (Bild: dpa)

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Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen öfter als zehn Tage im Monat oder länger als drei Tage am Stück zu nehmen, sei zu viel, warnt die Deutsche Gesellschaft für Neurologie. Wer es mit den Medikamenten übertreibe, könne Dauerkopfschmerzen bekommen und sollte dann mindestens 14 Tage ganz auf Schmerzmittel verzichten. Etwa 80 Prozent der Betroffenen ginge es danach besser.

Mehr zum Thema

Viele Kopfschmerzpatienten litten unter einem sogenannten Spannungskopfschmerz. Dabei ziehe ein dumpfer, drückender Schmerz vom Halsansatz im Nacken über den Hinterkopf bis zur Stirn oder breite sich im gesamten Kopf aus.

Hilfe durch Physiotherapeuten

Auslöser dafür seien eine stark angespannte Kopf- und Halsmuskulatur, eine falsche Körperhaltung, schlecht belüftete Räume, Stress oder psychosoziale Belastungen.

Helfen könne ein Physiotherapeut. Auch Antidepressiva seien manchmal eine Lösung. Bei häufigen Kopfschmerzen raten die Experten zu einer Untersuchung des Nervensystems.

(dpa, N24)

16.05.2012 15:37 Uhr

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Auslöser dafür seien eine stark angespannte Kopf- und Halsmuskulatur, eine falsche Körperhaltung, schlecht belüftete Räume, Stress oder psychosoziale Belastungen.

Helfen könne ein Physiotherapeut. Auch Antidepressiva seien manchmal eine Lösung. Bei häufigen Kopfschmerzen raten die Experten zu einer Untersuchung des Nervensystems.

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Kreditberatung im Test

Kreditsuchende sind bei Deutschlands Filialbanken oft schlecht beraten. Zehn von zwölf Institute fielen beim “Finanztest” durch. Besser schnitten die standardisierten Online-Angebote ab.

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Die meisten Banken ignonierten bei einer persönlichen Beratung schlicht die EU-Vorschriften. (dpa)

Video: Verbraucherpreise gestiegen – Inflation frisst Reallohnzuwachs komplett auf
Video: Apfel statt Pudding – Verbraucherzentralen kritisieren Kinder-Lebensmittel
Video: Online-Kredite – Verbraucher haben das Nachsehen

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Viele Banken in Deutschland beraten ihre Kunden nach Einschätzung der Stiftung Warentest ausgesprochen schlecht. In einer Untersuchung von “Finanztest” schnitten Filialbanken besonders negativ ab. Zehn von zwölf erhielten für ihre Kreditangebote das Urteil “mangelhaft”. Vier von fünf Internetbanken bekamen hingegen die Note “sehr gut”, wie die Verbraucherschützer in Berlin mitteilten.

Mehr zum Thema

Keine der in der getesteten Filialbanken sei bei den Beratungsgesprächen den Anforderungen gerecht geworden. Zwei Institute wurden mit “ausreichend” bewertet. Oft hätten die gesetzlich vorgeschriebenen Informationen gefehlt, mit denen Kunden auf einen Blick Kreditangebote vergleichen können. In einigen Fällen verschlechterte sich sogar die Bonität der Kunden, weil die Bankberater bei den Anfragen bei der Auskunftdatei Schufa Fehler machten.

Standardangebote sichern Qualität

Die Direktbanken ohne Filialen erzielten demnach so gute Resultate, weil ihre Kreditangebote standardisiert erstellt werden. Der Kunde bekommt nur dann eine Offerte, wenn er online die nötigen Fragen zur seiner Person und zu seinen Finanzen beantwortet.

Bei den zwölf Filialbanken führten 23 kreditwürdige Männer und Frauen jeweils fünf Gespräche. Sie zeigten Interesse an einem Kredit über 4000 Euro. Die Warentester prüften unter anderem, ob der Kunde ein individuelles Angebot erhielt. Wichtige Angaben wie der effektive Zinssatz, der Gesamtkreditbetrag und die Höhe der monatlichen Raten sollten enthalten sein.

EU-Standard wir zur Krux

Jede Bank sei verpflichtet, dem Kunden ein Formblatt – die Europäische Standardinformation für Verbraucherkredite – mit den exakten Kosten seines Kredites auszufüllen und auszuhändigen. Die Banken hätten dieses Instrument aber nicht genutzt und damit gegen das Gesetz verstoßen, beklagte die Stiftung Warentest.

Weil sie die Untersuchung zunächst auf überregionale und Berliner Kreditinstitute beschränkt hatten, überprüften die Tester das schlechte Ergebnis nochmals bei 14 regionalen Banken und Sparkassen. Auch dort wurde die EU-Standardinformation meist nicht verwendet.

(dpa, N24)

15.05.2012 11:45 Uhr

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